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Las sentadillas son una excelente manera de activar los músculos de las piernas y tonificar el cuerpo:Reconoce la importancia de las pausas activas: Antes de comenzar, comprende por qué son tan cruciales. Las pausas activas pueden ayudar a aliviar la tensión, mantener la energía y prevenir problemas de salud relacionados con el sedentarismo.Est